annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Löpband, intervall

Torsdag 20 december 2007 14:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träningstest enl Szalkai, 5x800, en minuts vila på 3:30-40
7 km
Distans
35:22
Tid
5:03 min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:43 5:52 min/km
Repetition 1 800 m 03:29 4:21 min/km
Repetition 2 800 m 03:30 4:22 min/km
Repetition 3 800 m 03:29 4:21 min/km
Repetition 4 800 m 03:30 4:22 min/km
Repetition 5 800 m 03:33 4:26 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:08 6:08 min/km
Asics GT2120
Total distans: 
102:05:49
1072 km

Gilla passet

annons