Cykling och testjogg på löpband

Inläggen klara idag, provade dem direkt efter jobbet. Testjogg 15 minuter lågpuls på löpband, uppåt 5:00-tempo. Kändes toppen. Sedan cykling 30 minuter, snitt 176W och kadens 90, också lågpuls. Därefter 15 minuter på löpband igen.

Testjogg drygt 4 km, pulsen låg och fin hela tiden (verkar som att lågpulstempot ökat av vattenlöpningen). Bäst av allt, inläggen tycks funka.