Cykling och löpning på löpband

Löpband varvat med cykling, för att vänja fötterna vid nya inläggen. Mest lågpuls, aerob max 140.

- Löpning, löpband 0:20, snitt 5:13/km
- Motionscykel 0:20, Kadens 90, snitt 167W.
- Löpning igen 0:25. Ökade mot slutet, testade känslan i inläggen vid olika tempo. Sprang en minut i 4:00-tempo, kändes lätt. Skönt att dra på lite.

Kändes toppen i dag och inläggen funkar kanon.