1988 • Barkarby

Fks: 2x10 + 1x5 minuter.

Löpning - Lång intervall

9 januari 2020 - 21:13

11,17   km
Distans
54:35
Tid
4:53   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,73 km 19:27 5:13 min/km
Repetition 1 2400 m 10:00 4:10 min/km
Repetition 2 2310 m 10:00 4:20 min/km
Repetition 3 1210 m 05:00 4:08 min/km
Repetition 4 500 m 04:00 8:00 min/km
Pausjogg
Nerjogg 1,02 km 06:08 6:01 min/km
Löparkalkylatorn >>