annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

förlösa kyrka runda

Fredag 12 mars 2010 07:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
hade svårt att komma ur sängen... ( slitsamt arbete, kroppsligt). men väl ute på rundan så vaknade jag och det var jobbigt hela tiden, men försötke ta ut på stegen och försökte jobba hela tiden. tiden blev inte så bra, men men dirket efter löppasset iväg till gymmet och stod 30 min hårt på crosstraning följt av armstyrka och mage/bål= nu blev jag trött men samtidigt mkt pigg, en skön känsla!!!
11,18 km
Distans
50:32
Tid
4:31 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 april 2010 11,18 km 48:10 4:18 m/km
22 april 2010 11,18 km 49:23 4:25 m/km
20 april 2010 11,18 km 45:21 4:03 m/km

Gilla passet

annons