annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

växjö sjön runt

Måndag 15 mars 2010 09:19

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
efter 8 km uppvärmniing så löpte vi max ( försökte ) i 5 km, vilket var jobbigt. kunde i prata och fick mjölksyra i armarna coh stumma ben. måste göra detta ofta för att kunna bli snabbare, mkt bra. efter återhämtning i ca 3 min var jag pigg igen för att kunna löpa hem i normal skön takt.

mag syrka hemma+ strecht
4,47 km
Distans
17:35
Tid
3:56 min/km
Snitt

Gilla passet

annons