annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Fartlek - Edsviken

Måndag 15 mars 2010 11:30

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite längre uppjogg och kort nerjogg. Körde 6 fartökningar mellan ca 400m och 1000m i ganska högt tempo och varvade med vanligt distanstempo. Sista km lugn nerjogg.

Km-tider: 4,36; 4,32; 4,42; 3,47; 4,20; 4,06; 4,20; 4,40; 4,00; 5,10
10 km
Distans
44:17
Tid
4:26 min/km
Snitt

Gilla passet

annons