<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

RUNSTREAK 105

Lördag 11 januari 2020 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,36 km
Distans

2:07:50
Tid

5:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

185
Maxpuls

168
Stegfrekvens

164 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 4

Total distans:

109:08:07

1239 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	119	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	128	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	127	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	133	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	139	29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	139	35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	144	42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	163	48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	174	54:20	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	165	1:00:53	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	175	1:06:43	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	175	1:12:33	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	174	1:18:16	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	174	1:24:13	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	170	1:30:26	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	173	1:36:40	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	173	1:42:34	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	174	1:48:22	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	173	1:54:09	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	172	2:00:03	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	172	2:05:55	21,00 km
22	0,36 km	1:55	5:19	171	2:07:50	21,36 km