10x200 Västerås 1min vila

Torsdag 9 januari 2020 18:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 km
Distans

25:33
Tid

6:23 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	0:33	3:22	104	0:33	0,16 km
2	0,04 km	0:58	25:59	140	1:32	0,20 km
3	0,17 km	0:32	3:10	137	2:04	0,37 km
4	0,04 km	0:58	22:27	146	3:02	0,42 km
5	0,17 km	0:32	3:11	145	3:34	0,58 km
6	0,05 km	0:57	20:50	143	4:31	0,63 km
7	0,14 km	0:31	3:36	132	5:02	0,77 km
8	0,04 km	0:58	24:33	141	6:01	0,81 km
9	0,14 km	0:32	3:42	136	6:32	0,96 km
10	0,04 km	0:58	25:40	141	7:30	0,99 km
11	0,13 km	0:31	4:02	131	8:01	1,12 km
12	0,03 km	0:59	29:20	146	9:00	1,16 km
13	0,16 km	0:32	3:17	146	9:32	1,32 km
14	0,04 km	0:58	25:16	143	10:30	1,35 km
15	0,17 km	0:32	3:14	140	11:02	1,52 km
16	0,03 km	0:59	35:12	147	12:01	1,55 km
17	0,13 km	0:29	3:41	135	12:31	1,68 km
18	0,05 km	1:00	19:14	146	13:31	1,74 km
19	0,11 km	0:30	4:31	135	14:01	1,85 km
20	0,04 km	0:36	14:54	164	14:37	1,89 km
21	1,00 km	5:50	5:50	159	20:27	2,89 km
22	0,95 km	5:07	5:25	164	25:34	3,83 km

annons