annons
Roadrunner
1969 • Uppsala

Snabbdistans Löpband

Tisdag 16 mars 2010 16:05

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1-3 km: 4.06 min/km
3-4 km: höjde ett "snäpp" var trehundrade meter.
4-5 km: Började på 4.00 min/km och höjde ett snäpp var hundrade meter. Sista 200 gick i 3.32 min/km.

kändes stabilt. Hade kunnat gå ut hårdare och därmed fått en tid på sub 20 min. Hade suttit fint!!
5 km
Distans
20:13
Tid
4:03 min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Hurricane XI
Total distans: 
61:49:19
711 km

Gilla passet

annons