8x300m Västerås

Tisdag 14 januari 2020 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

75sek vila. 4min efter 5st. Hoppade de två sista pga seg och kände lite i ljumsken.

2,4 km
Distans

18:34
Tid

7:44 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	0:53	3:25	143	0:53	0,26 km
2	0,07 km	1:16	17:15	148	2:09	0,33 km
3	0,24 km	0:51	3:30	158	3:00	0,57 km
4	0,06 km	1:16	19:55	158	4:16	0,64 km
5	0,25 km	0:52	3:30	151	5:08	0,88 km
6	0,07 km	1:17	17:02	161	6:24	0,96 km
7	0,23 km	0:49	3:31	171	7:14	1,19 km
8	0,06 km	1:17	19:43	170	8:30	1,26 km
9	0,22 km	0:49	3:48	171	9:20	1,47 km
10	0,12 km	4:06	33:19	148	13:26	1,60 km
11	0,24 km	0:49	3:26	164	14:15	1,83 km
12	0,09 km	1:17	14:55	167	15:32	1,92 km
13	0,25 km	0:50	3:21	173	16:22	2,17 km
14	0,08 km	1:16	16:19	171	17:39	2,25 km
15	0,27 km	0:52	3:11	175	18:30	2,52 km
16	0,02 km	0:05	4:05	185	18:35	2,54 km

annons