annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Löpband

Tisdag 14 januari 2020 21:11

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km
Distans

28:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

32 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	11:20	5:40 min/km
Repetition 1	1000 m	04:06	4:06 min/km
Repetition 2	1000 m	03:43	3:43 min/km
Repetition 3	1000 m	03:40	3:40 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:43	5:43 min/km

Skor

Nike free 5.0_151208

Total distans:

157:31:45

1617 km

Gillas av

Anders Pihl

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	11:20	0:00	0	11:20	0,00 km
2	0,00 km	4:06	0:00	0	15:27	0,00 km
3	0,00 km	1:01	0:00	0	16:28	0,00 km
4	0,00 km	3:43	0:00	0	20:11	0,00 km
5	0,00 km	1:01	0:00	0	21:12	0,00 km
6	0,00 km	3:40	0:00	0	24:52	0,00 km
7	0,00 km	5:43	0:00	0	30:35	0,00 km

annons