Löpband 2+2+1+1km @ 4:00/km

Onsdag 15 januari 2020 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

56:45
Tid

4:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	158	28:43	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	144	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	151	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	143	55:41	11,00 km
12	0,20 km	1:04	5:16	142	56:45	11,20 km

annons