Långpass

Söndag 19 januari 2020 06:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5:an i Ursvik. Ont i vä ben

18,98 km
Distans

1:39:37
Tid

5:15 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Mizuno wave rider 22

Total distans:

245:20:47

2970 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	43:23	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:18:43	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:24:07	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	1:29:05	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:34:14	18,00 km
19	0,98 km	5:23	5:28	1:39:37	18,98 km