3x1000, 2x500 bandet

Tisdag 21 januari 2020 06:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ca 3.30 vila. 2.51, 2.55, 2.54, 1.25, 1.22. 3+2 upp o nerjogg. Bandet är kanske oklart men kände mig sjukt stark iaf! Måste varit all korv med bröd igår.

9 km
Distans

55:21
Tid

6:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

187
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av , Jens Sandahl, Daniel Allard och Simon Sköld

Träningspass från

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	15:19	0:00	128	15:19
2	0:16	0:00	102	15:35
3	2:54	0:00	168	18:29
4	3:37	0:00	130	22:06
5	3:00	0:00	170	25:06
6	3:30	0:00	139	28:36
7	2:56	0:00	174	31:32
8	3:31	0:00	143	35:04
9	1:27	0:00	165	36:31
10	3:24	0:00	140	39:55
11	1:26	0:00	169	41:20
12	1:58	0:00	152	43:18
13	12:03	0:00	145	55:21

annons