annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Södra stn Norrmälar stand Söder runt

Lördag 20 mars 2010 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,5 km
Distans

1:26:49
Tid

5:16 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 april 2010	16,50 km	1:21:18	4:56 m/km
2 april 2010	16,50 km	1:24:30	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	150	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	155	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	157	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	156	1:07:55	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	168	1:12:46	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	168	1:18:47	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	160	1:24:23	16,00 km
17	0,48 km	2:26	5:03	162	1:26:49	16,48 km

annons