Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2020-01-26
Söndag 26 januari 2020 09:27
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass mot Harasjömåla tillsammans med Heikki och Raimo. Det var ett tag sedan jag sprang den här sträckan. Senaste gången var i augusti. Idag kändes det mycket segt i benen i början, men det blev lite bättre när vi kom till grusvägarna där det är det är något mindre kuperat. Asfaltsbackarna i början och slutet av sträckan är jobbigare. Överlag blev genomsnittstempot bättre än vad jag hade räknat med från början. Enligt löparklockan var det 205 meter stigning och 205 meter utför. I och med detta pass har det blivit två pass på cirka 25 km denna vecka.
24,81
km
Distans
2:02:38
Tid
4:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics GEL-Kayano 25
Total distans:
119:11:06
1477 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls