Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Löpning Distans

Måndag 27 januari 2020 11:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska behagligt idag. Höll det tempo jag kände för och tog det lugnt. Knäet verkar trivas bäst så
12,095   km
Distans
1:08:48
Tid
5:41   min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
293   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly
Total distans: 
142:29:11
1519 km

Gilla passet

Gillas av Mattias H och Tommy Svensson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:50 5:50 min/km 5:50 1,00 km
2 1,00 km 5:38 5:38 min/km 11:28 2,00 km
3 1,00 km 5:43 5:43 min/km 17:11 3,00 km
4 1,00 km 5:33 5:33 min/km 22:44 4,00 km
5 1,00 km 5:26 5:26 min/km 28:10 5,00 km
6 1,00 km 5:30 5:30 min/km 33:40 6,00 km
7 1,00 km 5:31 5:31 min/km 39:11 7,00 km
8 1,00 km 5:34 5:34 min/km 44:45 8,00 km
9 1,00 km 5:38 5:38 min/km 50:23 9,00 km
10 1,00 km 5:55 5:55 min/km 56:18 10,00 km
11 1,00 km 5:59 5:59 min/km 1:02:17 11,00 km
12 1,00 km 5:53 5:53 min/km 1:08:10 12,00 km
13 0,10 km 0:30 5:11 min/km 1:08:40 12,10 km