Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Zwift Capacity with tempo

Tisdag 28 januari 2020 16:05

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sänkte FTP till 95%, skulle tro att det stämmer bättre på TACX Neo än utomhus med Rotor i vevpartiet. 5 min tempo +6x2 min ramp up med 3 min vila och avslutade med 5 min tempo. Diffade 5 slag på första och sista, så det borde vara att jag ligger rätt.
23,79   km
Distans
1:00:46
Tid
23,49   km/h
Snitt
89
Kadens
Scott Speedster S20 AL
Total distans: 
724:19:56
21629 km

Gilla passet

Gillas av Tobbe Denckert

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,91 km 2:38 20,78 km/h 102 2:38 0,91 km
2 0,33 km 1:00 20,05 km/h 111,4 3:38 1,25 km
3 0,44 km 1:00 26,68 km/h 111,6 4:38 1,69 km
4 0,56 km 1:00 33,44 km/h 119,1 5:38 2,25 km
5 0,48 km 1:00 28,50 km/h 133,5 6:38 2,72 km
6 0,94 km 2:00 28,10 km/h 123,9 8:38 3,66 km
7 2,21 km 5:00 26,54 km/h 134,8 13:38 5,87 km
8 1,14 km 3:00 22,72 km/h 120,1 16:38 7,01 km
9 0,95 km 2:00 28,44 km/h 134,2 18:38 7,95 km
10 1,05 km 3:00 21,09 km/h 126,6 21:38 9,01 km
11 0,93 km 2:00 27,86 km/h 136,4 23:38 9,94 km
12 0,99 km 3:00 19,73 km/h 131 26:38 10,92 km
13 0,98 km 2:00 29,28 km/h 139,2 28:38 11,90 km
14 1,10 km 3:00 22,01 km/h 132,5 31:38 13,00 km
15 0,92 km 2:00 27,52 km/h 140,4 33:38 13,92 km
16 1,05 km 3:00 21,02 km/h 133,7 36:38 14,97 km
17 0,87 km 2:00 26,16 km/h 142,1 38:38 15,84 km
18 1,00 km 3:00 20,00 km/h 134,9 41:38 16,84 km
19 0,83 km 2:00 24,81 km/h 141,9 43:38 17,67 km
20 1,09 km 3:00 21,89 km/h 134,9 46:38 18,76 km
21 1,87 km 4:59 22,49 km/h 144,1 51:37 20,63 km
22 0,81 km 3:00 16,30 km/h 127,8 54:37 21,45 km
23 2,27 km 6:00 22,67 km/h 123,7 1:00:37 23,71 km
24 0,08 km 0:10 29,67 km/h 114,4 1:00:47 23,79 km