Mia Nilsson
1963 • Lund

Running

Måndag 27 januari 2020 17:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2x4 min med 1 min vila, första intervallen 5,24 andra 5,36 tempo
3x2 min, med 1 min vila 5,10 - 5,00 - 5.00 tempo
4x 30 sek m 20 sek vila avslutade den sista intervallen i 4,36 tempo.
Hela passet gick superlätt, så jag sprang lite till efter, så det blev 5,5 km o totalt 6 km med upp o nedjogg.
5,52   km
Distans
34:59
Tid
6:20   min/km
Snitt
158
Snittpuls
183
Maxpuls
166
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Emmelie Wernholm

Puls