1954 • Falun

Lång intervall

Löpning - Distans
4*2k med 2min vila. Lite segt på första men sedan lite bättre. Farter 4.47 4.38 4.35 4.39. Körde på relativt platt underlag.

28 januari 2020 - 17:25

12,4   km
Distans
1:05:00
Tid
5:15   min/km
Snitt
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 januari 19:50
Fina intervaller. Ser ut som om du kommer att göra en bra säsong i år när du redan ligger och kör i det tempot mitt i vintern.
Leif Andersson - 28 januari 20:05
Fast mitt problem är att jag ofta är lika snabb på vintern som på sommaren
Mats Edelryd - 28 januari 20:54
Du kanske inte har ägnat dig åt någon särskild formtoppning inför dina sommarlopp?
Oldboy - 28 januari 22:31
Det där är ju ett fint formtoppningspass för lite längre lopp. Är det fortsättningen av Bore cup som drar?
Leif Andersson - 29 januari 07:53
Mats, det är snarare så att jag ofta har formtoppat även på vintern. Förr för Bore Cup men numera för inomhus-säsongen. Oldboy, nej snarare att jag numera tror på lite längre tröskelträning 1 gång per vecka. bara jag tänker på Bore cup brukar det börja snöa eller slaska. Skippar nog Bore Cup även i år. Svårt att kombinera med inomhuslopp.