5 x 8 min intervaller

Tisdag 28 januari 2020 19:08

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fart 4:17, 4:14, 4:10, 4:07, 4:03 enligt bandet.
1,5% lutning och 2 min vila.

13,69 km
Distans

1:00:56
Tid

4:27 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,05 km	10:05	4:55 min/km
Repetition 1	1870 m	08:00	4:17 min/km
Repetition 2	1890 m	08:00	4:14 min/km
Repetition 3	1920 m	08:00	4:10 min/km
Repetition 4	1940 m	08:00	4:07 min/km
Repetition 5	1980 m	08:00	4:02 min/km
Nerjogg	2,04 km	10:51	5:19 min/km

Skor

Asics DS-Racer 10

Total distans:

74:06:41

942 km

Thomas Abrahamsson

Träningspass från

annons