annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

6 x 1000 m @3:40 med 200 m (60 s) joggvila på första 4.

Onsdag 29 januari 2020 19:59

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

6,8 km
Distans

25:58
Tid

3:49 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	03:39	3:39 min/km
Repetition 2	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 3	1000 m	03:41	3:41 min/km
Repetition 4	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 5	1000 m	03:37	3:37 min/km
Repetition 6	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 7	1000 m	03:38	3:38 min/km
Repetition 8	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 9	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 10	1000 m	03:43	3:43 min/km

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	3:40	3:55	152	3:40	0,94 km
2	0,19 km	0:57	4:52	164	4:37	1,13 km
3	0,93 km	3:42	3:57	172	8:18	2,07 km
4	0,21 km	1:02	4:56	177	9:20	2,28 km
5	0,93 km	3:37	3:54	173	12:58	3,21 km
6	0,21 km	1:01	4:56	176	13:58	3,41 km
7	0,94 km	3:39	3:53	174	17:37	4,35 km
8	0,21 km	1:02	4:59	174	18:39	4,56 km
9	0,95 km	3:41	3:52	174	22:20	5,51 km
10	0,02 km	0:57	47:07	162	23:17	5,53 km
11	0,94 km	3:43	3:58	167	27:01	6,47 km
12	0,01 km	0:02	3:06	176	27:02	6,48 km

annons