Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Claes Ohlsson
1964 • Upplands Väsby
3 + 2 + 2 km tempo
Torsdag 30 januari 2020 16:59
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,18
km
Distans
45:58
Tid
4:31
min/km
Snitt
194
Stegfrekvens
93
m
Total stigning (map)
43
m
Total stigning (clk)
New Balance 1500 V4
Total distans:
90:16:34
1070 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Lindroth
Kommentarer
Stefan Lindroth
- 30 januari 2020
Fan vilken månad, du har legat i ser jag. Grymt jobbat ??
Claes Ohlsson
- 31 januari 2020
Ja en riktigt bra månad, nu blir det en hel del marafart och försöka ligga på 6 pass i veckan fram till Paris den 5 april.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,02 km
15:32
5:08
132
15:32
3,02 km
2
3,04 km
13:02
4:17
155
28:34
6,06 km
3
2,15 km
9:01
4:12
155
37:36
8,21 km
4
1,97 km
8:23
4:16
156
45:59
10,18 km
