annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-30

Torsdag 30 januari 2020 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchjogg

11,01 km
Distans

52:07
Tid

4:44 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor

Hoka carbon rocket

Total distans:

16:46:41

212 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	134	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	138	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	146	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	145	47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	144	52:05	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:26	148	52:07	11,01 km

annons