4 x Supertusing

Fredag 31 januari 2020 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,75 km
Distans

29:53
Tid

6:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

126
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:20	3:20	112	0:20	0,10 km
2	0,03 km	0:30	15:15	138	0:50	0,13 km
3	0,21 km	0:40	3:14	145	1:30	0,34 km
4	0,03 km	0:30	15:46	148	2:00	0,37 km
5	0,31 km	1:00	3:14	154	3:00	0,68 km
6	0,03 km	0:30	14:59	156	3:30	0,71 km
7	0,40 km	1:20	3:18	159	4:50	1,12 km
8	0,07 km	2:00	30:12	121	6:50	1,18 km
9	0,09 km	0:20	3:38	123	7:10	1,28 km
10	0,03 km	0:30	14:28	134	7:40	1,31 km
11	0,20 km	0:40	3:16	146	8:20	1,51 km
12	0,04 km	0:30	13:25	153	8:50	1,55 km
13	0,31 km	1:00	3:13	158	9:50	1,86 km
14	0,04 km	0:30	13:38	158	10:20	1,90 km
15	0,41 km	1:20	3:15	163	11:40	2,31 km
16	0,09 km	2:00	23:29	126	13:40	2,39 km
17	0,09 km	0:20	3:50	127	14:00	2,48 km
18	0,03 km	0:30	15:22	137	14:30	2,51 km
19	0,19 km	0:40	3:28	146	15:10	2,71 km
20	0,03 km	0:30	14:59	150	15:40	2,74 km
21	0,30 km	1:00	3:17	158	16:40	3,04 km
22	0,03 km	0:30	16:06	158	17:10	3,08 km
23	0,41 km	1:20	3:15	163	18:30	3,49 km
24	0,06 km	2:00	31:23	127	20:30	3,55 km
25	0,09 km	0:20	3:49	129	20:50	3,64 km
26	0,03 km	0:30	15:48	137	21:20	3,67 km
27	0,20 km	0:40	3:21	146	22:00	3,87 km
28	0,02 km	0:30	20:16	152	22:30	3,89 km
29	0,31 km	1:00	3:15	158	23:30	4,20 km
30	0,03 km	0:30	15:38	159	24:00	4,23 km
31	0,41 km	1:20	3:15	163	25:20	4,64 km
32	0,04 km	2:00	53:10	124	27:20	4,68 km
33	0,07 km	2:33	37:11	102	29:53	4,75 km

annons