annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Löpband - Backintervall

Torsdag 25 mars 2010 20:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband
Backintervall 12,1km

Kände lite smärta i knäna under första km. I övrigt ingen smärta.
5st 1km backar med 1km högre tempo men utan lutning mellan backarna.

Oerhört tungt på slutet. Var faktiskt tvungen att sänka sista backen något för att orka. Eftersom jag tränade efter stängning var ventilationen och AC kraftigt reduserad. Jag trodde bokstavligen jag skulle flyta bort ett tag.

Ganska dålig uppladdning och kost inför passet vilket kändes i benen.
12,1 km
Distans
1:06:00
Tid
5:27 min/km
Snitt
159
Snittpuls
174
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 12000 m 59:00 4:55 min/km
Konstruerad
Repetition 2 100 m 07:00 70:00 min/km
Konstruerad

Gilla passet

annons