annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

5 x 2000 m @3:45 min/km, 90 s vila

Onsdag 5 februari 2020 19:32

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13,8 km
Distans

54:56
Tid

3:59 min/km
Snitt

148
Snittpuls

183
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,80 km	17:26	4:35 min/km
Repetition 1	2000 m	07:30	3:45 min/km
Repetition 2	2000 m	07:30	3:45 min/km
Repetition 3	2000 m	07:30	3:45 min/km
Repetition 4	2000 m	07:30	3:45 min/km
Repetition 5	2000 m	07:30	3:45 min/km

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,87 km	13:06	4:34	130	13:06	2,87 km
2	2,16 km	7:31	3:29	147	20:37	5,03 km
3	0,07 km	1:30	23:06	136	22:07	5,09 km
4	2,09 km	7:29	3:35	154	29:37	7,19 km
5	0,04 km	1:30	36:06	141	31:07	7,23 km
6	2,11 km	7:29	3:33	157	38:36	9,34 km
7	0,06 km	1:30	26:12	141	40:06	9,39 km
8	2,15 km	7:29	3:29	160	47:36	11,55 km
9	0,04 km	1:30	33:23	144	49:06	11,59 km
10	2,12 km	7:28	3:31	165	56:34	13,71 km
11	0,03 km	1:31	48:20	148	58:05	13,74 km
12	0,05 km	0:18	6:25	125	58:23	13,79 km
13	0,01 km	0:01	1:23	131	58:24	13,80 km

annons