Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda

MASS Masters distans

Fredag 14 februari 2020 06:20

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim 100 fr + 75 ry + 50 br + 25 fj + 25 fj + 50 ry + 75 br + 100 fr
4 x 75 ben/teknik/ss
8 x 50 fr 1-4
---
2x5x100 (löst, 25 hårt/75 löst, 50/50, 75/25, 100 hårt två varv) s. 1.45, hårda hundringarna 1.15
---
400 arm
8x25 ben
---
200 avsim
3000   m
Distans
1:00:00
Tid
2:00   min/100m
Snitt

Gilla passet