annons

Henrik Karlsson

1975 • Väjern

16 x 80 sek på löpband

Torsdag 13 februari 2020 19:47

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 sek vila

10,85 km
Distans

46:59
Tid

4:20 min/km
Snitt

165
Snittpuls

197
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,97 km	10:35	5:22 min/km
Repetition 1	360 m	01:20	3:42 min/km
Repetition 2	365 m	01:20	3:39 min/km
Repetition 3	370 m	01:20	3:36 min/km
Repetition 4	375 m	01:20	3:33 min/km
Repetition 5	380 m	01:20	3:31 min/km
Repetition 6	385 m	01:20	3:28 min/km
Repetition 7	390 m	01:20	3:25 min/km
Repetition 8	395 m	01:20	3:23 min/km
Repetition 9	400 m	01:20	3:20 min/km
Repetition 10	400 m	01:20	3:20 min/km
Repetition 11	400 m	01:20	3:20 min/km
Repetition 12	400 m	01:20	3:20 min/km
Repetition 13	395 m	01:20	3:23 min/km
Repetition 14	395 m	01:20	3:23 min/km
Repetition 15	390 m	01:20	3:25 min/km
Repetition 16	390 m	01:20	3:25 min/km
Nerjogg	2,69 km	15:04	5:36 min/km

Gillas av

Julian Eliasson. ^^

Träningspass från

annons