Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Persson
1969 • FARSTA
Löpning 2020-02-20
Torsdag 20 februari 2020 17:19
Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backintervall SATS Marievik. Först 3km 6.00-5.30-5.00 Sen 5+5+5+6min med 2 min vila 10km/h/10% lutning. Fick upp pulsen bra utan att få nån tokmjölksyra
8,35
km
Distans
55:00
Tid
6:35
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
128
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,09 km
16:31
5:21
134
16:31
3,09 km
2
0,01 km
2:31
03:59:01
122
19:02
3,10 km
3
0,98 km
5:04
5:10
157
24:06
4,08 km
4
0,01 km
1:57
02:19:15
141
26:04
4,09 km
5
0,94 km
5:01
5:18
164
31:04
5,04 km
6
0,01 km
2:00
03:15:59
152
33:04
5,05 km
7
0,95 km
4:59
5:16
169
38:04
6,00 km
8
0,01 km
2:00
03:03:46
157
40:04
6,01 km
9
1,15 km
6:00
5:12
172
46:04
7,16 km
10
0,01 km
1:01
01:18:29
164
47:05
7,17 km
11
0,00 km
1:00
855:01:51
143
48:05
7,17 km
12
1,17 km
6:56
5:55
148
55:01
8,35 km
