6x5min tröskel (1min vila)

Tisdag 3 mars 2020 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok. Körde ute med VFK. Sprang dock mest själv.

17,51 km
Distans

1:22:15
Tid

4:42 min/km
Snitt

157
Snittpuls

188
Maxpuls

164
Stegfrekvens

637 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,95 km	19:05	4:50	132	19:05	3,95 km
2	0,01 km	0:45	01:54:15	118	19:50	3,95 km
3	1,38 km	5:01	3:39	168	24:51	5,33 km
4	0,04 km	0:59	22:59	166	25:50	5,37 km
5	1,34 km	5:01	3:44	174	30:51	6,72 km
6	0,10 km	1:00	9:59	166	31:51	6,82 km
7	1,35 km	5:01	3:44	180	36:52	8,16 km
8	0,10 km	1:00	10:19	165	37:52	8,26 km
9	1,34 km	5:01	3:45	180	42:53	9,59 km
10	0,08 km	1:00	11:51	165	43:53	9,68 km
11	1,33 km	5:01	3:46	180	48:54	11,01 km
12	0,07 km	1:01	14:16	170	49:54	11,08 km
13	1,37 km	5:01	3:39	157	54:55	12,45 km
14	0,07 km	1:00	15:03	167	55:55	12,52 km
15	0,01 km	0:19	54:56	134	56:15	12,52 km
16	4,98 km	26:01	5:13	156	1:22:16	17,51 km