annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-03-03

Tisdag 3 mars 2020 05:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel

18,5 km
Distans

1:06:54
Tid

3:37 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gillas av

Pétur Sturla Bjarnason

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	122	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	123	7:29	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	123	11:17	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	124	14:52	4,00 km
5	1,00 km	3:15	3:15	146	18:07	5,00 km
6	1,00 km	3:24	3:24	155	21:32	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	160	25:02	7,00 km
8	1,00 km	3:24	3:24	162	28:27	8,00 km
9	1,00 km	3:29	3:29	163	31:56	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	165	35:29	10,00 km
11	1,00 km	3:34	3:34	167	39:03	11,00 km
12	1,00 km	3:36	3:36	166	42:38	12,00 km
13	1,00 km	3:37	3:37	169	46:16	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	170	49:53	14,00 km
15	1,00 km	3:44	3:44	167	53:38	15,00 km
16	1,00 km	3:48	3:48	156	57:26	16,00 km
17	1,00 km	3:49	3:49	152	1:01:15	17,00 km
18	1,00 km	3:47	3:47	150	1:05:02	18,00 km
19	0,50 km	1:53	3:46	149	1:06:55	18,50 km

annons