Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
7 km @3:36: Nytt PB på 5 km 17:56 - Sololöpning
Onsdag 4 mars 2020 19:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var 10 km idag, men halvvägs startade 30 man rätt framför mig så, blev lite zick-zack och stress och plötsligt sprang jag en runda på 38 s (=3:10 min/km). Blev tungt, så gav upp efter 7 km. Får ta det nästa gång istället :)
7
km
Distans
25:16
Tid
3:37
min/km
Snitt
169
Snittpuls
192
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Hoka One One Bondi B
Total distans:
211:21:24
2740 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robin Karlsson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,02 km
3:36
3:32
141
3:36
1,02 km
2
1,05 km
3:32
3:23
161
7:08
2,07 km
3
1,05 km
3:37
3:28
174
10:45
3,11 km
4
1,07 km
3:34
3:20
175
14:19
4,18 km
5
1,06 km
3:37
3:25
177
17:56
5,24 km
6
1,05 km
3:39
3:27
179
21:35
6,29 km
7
1,05 km
3:41
3:31
174
25:16
7,34 km