3+2+1km @ 4-fart

Söndag 8 mars 2020 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes kontrollerat, puls runt tröskel, 160-163 i intervallerna.

11,02 km
Distans

51:23
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	143	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	155	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	159	22:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	156	31:41	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	162	35:39	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	144	41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	160	45:42	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	51:18	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:43	144	51:23	11,02 km

annons