annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-03-10

Tisdag 10 mars 2020 05:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
5/2/5km @3:52/3:27/3:52

16 km
Distans

1:08:35
Tid

4:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,13 km	9:30	4:28	136	9:30	2,13 km
2	4,27 km	19:10	4:29	155	28:40	6,40 km
3	0,05 km	1:47	33:15	139	30:27	6,45 km
4	1,51 km	6:51	4:33	171	37:18	7,96 km
5	0,02 km	2:00	01:48:56	145	39:18	7,97 km
6	4,38 km	19:35	4:28	162	58:52	12,35 km
7	1,97 km	9:43	4:57	150	1:08:36	14,32 km

annons