annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

6x800

Onsdag 11 mars 2020 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,38 km
Distans

44:04
Tid

5:58 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	4:16	5:45	137	4:16	0,74 km
2	0,00 km	0:01	3:51	145	4:16	0,74 km
3	0,00 km	0:01	3:08	146	4:17	0,75 km
4	0,00 km	0:02	12:13	146	4:18	0,75 km
5	0,00 km	0:01	2:55	147	4:19	0,75 km
6	0,00 km	0:01	6:45	147	4:20	0,76 km
7	0,00 km	0:01	6:06	147	4:21	0,76 km
8	0,00 km	0:01	4:33	147	4:22	0,76 km
9	0,01 km	0:04	5:57	147	4:26	0,77 km
10	0,00 km	0:02	9:17	147	4:28	0,78 km
11	0,01 km	0:03	7:35	147	4:31	0,78 km
12	0,00 km	0:01	6:07	147	4:32	0,79 km
13	0,00 km	0:01	4:41	147	4:33	0,79 km
14	0,00 km	0:01	11:24	147	4:34	0,79 km
15	0,00 km	0:02	9:20	147	4:37	0,80 km
16	0,02 km	0:05	4:44	148	4:42	0,81 km
17	0,80 km	3:59	4:59	156	8:41	1,61 km
18	0,17 km	1:56	11:06	132	10:37	1,79 km
19	0,80 km	3:57	4:56	156	14:34	2,59 km
20	0,20 km	2:02	9:56	148	16:36	2,79 km
21	0,80 km	3:57	4:56	160	20:33	3,59 km
22	0,17 km	2:06	12:12	137	22:39	3,76 km
23	0,80 km	4:05	5:07	157	26:44	4,56 km
24	0,17 km	1:55	11:27	158	28:39	4,73 km
25	0,80 km	4:00	5:00	160	32:40	5,53 km
26	0,28 km	3:00	10:39	136	35:40	5,81 km
27	0,80 km	4:03	5:04	159	39:42	6,61 km
28	0,52 km	3:00	5:45	163	42:42	7,14 km
29	0,24 km	1:22	5:41	160	44:05	7,38 km

annons