annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Kärrbogärde

Tisdag 30 mars 2010 22:14

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp i ca 10 min, sedan fartökning enl. följande 30 sek, 1,5 min, 4 min, 3 min, 3 min, 3min 40 sek, och däremellan 1 min lugn löpning. Det kändes riktigt bra, särskilt med tanke på att jag hade ont i nacke och rygg, men en Ipren gjorde det hela ganska ok just vid träningstillfället och nu efteråt känns det som om nacken blivit bättre, mer uppmjukad.
5,44 km
Distans
30:03
Tid
5:31 min/km
Snitt
157
Snittpuls
184
Maxpuls
Asics Cumulus 10
Total distans: 
122:57:14
1201 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 januari 2020 5,44 km 33:32 6:10 m/km
8 september 2017 5,44 km 35:00 6:26 m/km
8 september 2017 5,44 km 34:00 6:15 m/km

Gilla passet

annons