Axel Ragnar
1986 • Lund

12-minutaren

Måndag 16 mars 2020 17:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,5 % uppför
0-3 min 17,2 km/h
3-8 min 17,4 km/h
8-10 min 17,5 km/h
Fartökning vid 10 min, för segt & maxhastigheten var 19,3 km/h.
Tangerat rekord, men då den slog om till 3,50 km en sekund senare räknar jag det ändå. Dock eventuellt ett glädjelöpband (kändes för lätt), testar ett annat nästa gång.
3,49   km
Distans
12:00
Tid
3:26   min/km
Snitt
168
Snittpuls
182
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans: 
141:37:19
2001 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:294:291584:291,00 km
21,00 km4:004:001738:292,00 km
30,94 km4:314:5017413:002,94 km