annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel

1976 • Luleå

Löpning kyrkbyn

Söndag 22 mars 2020 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,67 km
Distans

1:17:56
Tid

6:09 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

Ice bugg NewRun

Total distans:

39:00:10

394 km

Gilla passet

Kommentarer

Daniel - 22 mars 2020

Tunga steg, inget grepp i isen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	132	6:13	1,00 km
2	1,82 km	10:58	6:02	135	17:10	2,82 km
3	0,01 km	0:01	1:48	135	17:12	2,83 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	22:51	3,83 km
5	1,00 km	5:57	5:57	138	28:48	4,83 km
6	1,00 km	5:59	5:59	138	34:47	5,83 km
7	1,00 km	6:23	6:23	138	41:11	6,83 km
8	1,00 km	6:27	6:27	140	47:38	7,83 km
9	1,00 km	5:49	5:49	145	53:27	8,83 km
10	1,00 km	6:09	6:09	142	59:36	9,83 km
11	1,00 km	6:17	6:17	141	1:05:53	10,83 km
12	1,00 km	6:18	6:18	144	1:12:11	11,83 km
13	0,85 km	5:45	6:48	141	1:17:56	12,67 km

annons