annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

Tröskelintervaller på band: 10+8+6 min/p=1 min

Tisdag 24 mars 2020 11:26

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första 10 min i 3:45 med lite ökning på slutet. Andra med successiv ökning ner till 3:38. Sista start på 3:37 och ökning ner till 3:28.
6,564 km
Distans
24:00
Tid
3:39 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2674 m 10:00 3:44 min/km
Repetition 2 2190 m 08:00 3:39 min/km
Repetition 3 1700 m 06:00 3:32 min/km
Nike Zoom Vaporfly Next%
Total distans: 
106:57:00
1523 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Mikael Fågelborg
annons