Runby milen

Lerigt, halt och blöt ca 5-6 km.
Första passet på länge pga. Halsont och snuva som har varit envist.
Blodsmak i munnen efter två km redan.
Krigade på genom och runt vattenpölarna.
tyckte det gick hyfsat förta 6 km trots bristande flås.
Dom två branta motluten som kom direkt efter varann där tog bra påkrafterna.
Tungt sedan till jag kom ut till caorispåret med ca 1.5 kvar till bilen.
Då blev löpningen mycket mer bekväm när jag kom ut på bättre underlag igen.
Stel vadmuskeln vänster ben efter passet, hoppas det släpper.
200 extra ned från spåret till bilparkeringen