annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Edsviken - Strandvägen

Torsdag 1 april 2010 17:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10-12 fartökningar mellan 300 och 1000 meter inklusive 5 backar i slutet av Strandvägen. Vanligt distanstempo emellan. Upp och nerjogg. Ett tufft men nyttigt pass. Bra tempo i fartökningarna.

Km-tider: 4,39; 4,35; 4,48; 3,53; 4,14; 4,17; 4,36; 4,43; 4,37; 4,17; 4,32; 4,59; 4,52; 4,52
14 km
Distans
1:03:59
Tid
4:34 min/km
Snitt

Gilla passet

annons