6x5min tröskel (1min vila)

Tisdag 31 mars 2020 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På grus i Västerås. Sega ben sen helgen så höll det rätt lugnt.

14,49 km
Distans

1:06:43
Tid

4:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

303 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	148	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	161	14:55	3,00 km
4	0,21 km	1:20	6:23	145	16:15	3,21 km
5	0,00 km	0:15	04:10:13	111	16:30	3,21 km
6	1,30 km	5:01	3:51	151	21:31	4,51 km
7	0,03 km	0:59	31:00	152	22:29	4,55 km
8	1,36 km	5:01	3:40	166	27:30	5,91 km
9	0,06 km	0:59	16:00	168	28:30	5,97 km
10	1,33 km	5:01	3:47	173	33:31	7,30 km
11	0,05 km	0:59	20:02	173	34:30	7,35 km
12	1,33 km	5:01	3:46	179	39:31	8,68 km
13	0,06 km	0:59	16:31	183	40:30	8,74 km
14	1,33 km	5:01	3:46	180	45:31	10,08 km
15	0,04 km	1:00	26:00	178	46:31	10,12 km
16	1,32 km	5:01	3:48	179	51:31	11,44 km
17	3,06 km	15:12	4:58	178	1:06:43	14,49 km