Distans

Ett konstigt pass blev det. Först löpning till banan på stig i ett bra tempo och låg puls, det tog 25min. Därefter sprang jag på en 5,6km orienteringsbana med fin terräng men genomförandet var inte godkänt men löpningen kändes bra. Började leta för tidigt och jag hade svårt att få kompassen och kartan att stämma överens samt att vissa områden hade jag ritat annorlunda på kartan. Sedan insåg jag att klockan var mycket och jag hade en tid att passa vilket gjorde att jag behövde kubba hemåt i högt tempo, detta var alltså inte planen, så jag avslutade de sista 4,4km i 4:30 tempo. Nu har jag lite ont i höften när jag går men det släpper nog över natten.