Kvällspass Intervall backe

Onsdag 29 april 2020 20:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller backe 100m*10 20 sek hårt 40 jogg 30 vila

1,82 km
Distans

17:04
Tid

9:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

120
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:37	6:07	125	1:37	0,26 km
2	0,01 km	0:30	43:09	124	2:07	0,28 km
3	0,14 km	0:54	6:16	138	3:01	0,42 km
4	0,01 km	0:31	38:49	140	3:32	0,43 km
5	0,15 km	0:58	6:34	147	4:30	0,58 km
6	0,01 km	0:34	01:05:55	146	5:04	0,59 km
7	0,15 km	1:01	6:51	152	6:05	0,74 km
8	0,01 km	0:33	49:29	144	6:38	0,75 km
9	0,14 km	0:57	6:37	153	7:35	0,89 km
10	0,01 km	0:35	54:01	146	8:11	0,90 km
11	0,14 km	0:59	6:58	155	9:10	1,04 km
12	0,01 km	0:36	40:30	148	9:46	1,06 km
13	0,14 km	1:01	7:25	155	10:47	1,20 km
14	0,02 km	0:32	34:57	150	11:18	1,21 km
15	0,14 km	1:01	7:06	157	12:20	1,36 km
16	0,01 km	0:39	58:13	149	12:59	1,37 km
17	0,14 km	1:02	7:29	155	14:01	1,50 km
18	0,01 km	0:33	41:19	150	14:34	1,52 km
19	0,14 km	1:01	7:00	156	15:34	1,66 km
20	0,01 km	0:31	38:01	153	16:05	1,68 km
21	0,15 km	0:59	6:37	162	17:04	1,82 km

annons