annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Tröskelintervaller 3*2000 Edsviken

Måndag 5 april 2010 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt intervallpass i tröskelfart eller kanske aningen snabbare. Ska ligga på 4,11 enligt Daniels. Kändes väldigt lätt idag.
12 km
Distans
53:20
Tid
4:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,70 km 17:20 4:41 min/km
Repetition 1 2000 m 08:22 4:11 min/km
vila 90 sek
Repetition 2 2000 m 08:16 4:08 min/km
Repetition 3 2000 m 08:18 4:09 min/km
Nerjogg 2,30 km 11:04 4:49 min/km

Gilla passet

annons