1969 • Kristianstad

Lund, Norra Fäladen

Tisdag 6 april 2010 11:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett lite tuffare distanspass till lunch som en "nystart" efter fotproblemen. Stressade foten en hel del idag och hoppas innerligt att den håller.

Sprang tillsammans med en ny bekantskap, Martin, som kämpade på fint och hetsade till lite högre farter än jag planerat initialt.

Blev trött vilket var skönt. 4:30-tempot uppför i slutet tog emot en del men jag sprang ändå hyfsat avslappnat tycker jag.

Km Tempo Puls
1 5.15 144
2 5.03 157
3 4.49 161
4 4.49 167
5 4.41 177
6 4.28 181
7 4.32 183
6,8   km
Distans
32:40
Tid
4:48   min/km
Snitt
166
Snittpuls
191
Maxpuls
Asics DS Racer VII Röda
Total distans: 
62:49:24
698 km

Gilla passet