Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Cage

Torsdag 14 maj 2020 06:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med coach Cornelia

Teknik: Strikt shoulderpress
Strength: (10 min)
5x5 strikt shoulder press (80% of 1 RM)
Rest 90 sec between the set
WOD: 13 min amrap
13 Pushups
13 Wallballs
13 HSPU / Donkey pushups
13 Calories row or bike
45:00
Tid

Gilla passet