Löpband 5x1km med snabb vila

Söndag 24 maj 2020 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4:00 - 4:30/km

11,64 km
Distans

52:34
Tid

4:31 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	110	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	117	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	139	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	138	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	147	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	143	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	150	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	147	36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	152	40:42	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	149	45:11	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	152	49:37	11,00 km
12	0,64 km	2:57	4:39	147	52:35	11,64 km

annons